Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2021
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75,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 30,33g | Eiw: 61,70g | Kohlh: 137,98g.
Frühstück: Ispanak, Lor Peyniri, Yumurta, Yulaf bar. Mittagessen: Domatesler, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Yulaf bar. Snacks/Sonstiges: İrmik tatlısı. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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serensinem's Gewichtsverlauf
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