Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 56,31g | Eiw: 190,46g | Kohlh: 127,37g.
Frühstück: Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp, Frebaco Frukt och Bär Müsli, Body Science Omega 3, Lindahls Kvarg Vit Choklad. Mittagessen: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp. Abendessen: Avokado, Arla Protein Keso, Kronfågel Kycklinginnerfilé. Snacks/Sonstiges: ICA Sockerkringla, XLNT BCAA. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Chamuc85's Gewichtsverlauf
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