Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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63,5 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 50,95g | Eiw: 65,95g | Kohlh: 135,70g.
Frühstück: Kaffe med Mjölk, Fullkornsbröd, Äggröra. Mittagessen: Fullkornsbröd, Gouda eller Edamer Ost. Abendessen: Vitt Bröd, Kycklinglår, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Snacks/Sonstiges: Vattenmelon. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Albert1254's Gewichtsverlauf
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