Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
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61,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 110,70g | Eiw: 38,27g | Kohlh: 153,28g.
Frühstück: Finna Sambal Bawang, Bakwan. Mittagessen: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Bakwan. Abendessen: Spageti dengan Saus Tomat dan Ayam atau Kalkun. Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Es Pisang Ijo. mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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forisalvian's Gewichtsverlauf
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