Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2014
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86,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1615 kcal
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Fett: 48,04g | Eiw: 138,47g | Kohlh: 164,34g.
Frühstück: Kiwi, Mimosa Leite Magro, Gold Nutrition Total Whey, Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus, Sumo de Limão, Café. Mittagessen: Café, Salada de Alface com Vegetais Variados, Quibe de Quinoa no Forno Mimis, Sumo de Limão. Abendessen: Abacaxi, Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Sandra Bolo de Banana Integral, Maçã, Chá Verde. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 33 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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