Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 61,75g | Eiw: 57,31g | Kohlh: 188,74g.
Frühstück: Tahıllı Simit, Doğal Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bal, Şekersiz Çay. Mittagessen: Zeytin, Doğal Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Simit Sarayı Susamlı Simit, Bal. Abendessen: Ceviz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Doğal Peynir, Tahıllı Ekmek, Bal. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ASD 1974's Gewichtsverlauf
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