|
Güne başlangıç genelde içinde limon,yeşil elma,maydanoz, nane,tarçın olan detoks suyu ve sade sert bi kahve ile başlıyor en az yirmi dakika ara ile tüketiyorum ilk önce detoks.. ardından ise antrenman 🥲💪
|
2438 kcal
|
Fett: 121,77g | Eiw: 150,49g | Kohlh: 180,28g.
Frühstück: Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Su (Şişede), Nescafe Sade, Elite Detox Yeşil Smoothie. Mittagessen: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pirinç Pilavı, Taze Fasulye, Pişmiş Olgun Soğan, Köfte. Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Taze Fasulye, Pirinç Pilavı, Etli Biber Dolması, Kıyma. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
1yusssuf0's Gewichtsverlauf
|