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2797 kcal
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Fett: 104,89g | Eiw: 264,99g | Kohlh: 191,53g.
Frühstück: Purê de Batata Doce, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. Mittagessen: Purê de Batata Doce, Berinjela Cozida, Carne Moída Refogada. Abendessen: Vagem Cozida, Beterrabas, Inhame, Purê de Inhame, Carne de Vaca Assada, Contra-filé. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Peras. mehr...
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3104 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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