Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2021
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67,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 59,82g | Eiw: 96,86g | Kohlh: 97,69g.
Frühstück: Susu Kambing. Mittagessen: Ikan Mujair Goreng, Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Uleg Sambal Terasi, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Kangkung, Tempe Goreng Tepung, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Laub - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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nitata313's Gewichtsverlauf
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