Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2014
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97,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1514 kcal
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Fett: 55,02g | Eiw: 77,03g | Kohlh: 192,65g.
Frühstück: Café, Cem Porcento Sementes de Chia, Mel, Danone Activia Iogurte Natural, Papaia. Mittagessen: Café, Limão, Azeite Extra-Virgem, Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Abacaxi, Sopa de Espinafres. Snacks/Sonstiges: Sumo de Laranja (Refrigerado, incluindo Concentrado), Philadelphia Philadelphia Light, Tapioca Seca, Melancia. mehr...
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3142 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, cozinhar - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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