Tebrikler baya fark var. 😊👍
21 Aug 21 vom Mitglied: k@rt@l
|
Bacadan nasıl inceltiniz acaba
21 Aug 21 vom Mitglied: mustafaozerr
|
çokta bişeyin yokmuş ki 😊 ama şimdi dahada iyi tabi😊🌺
21 Aug 21 vom Mitglied: nursel16161616
|
Bir aylık fark Nursel hanım.Yazdım sanmıştım unutmuşum yazmayı.Teşekkür ederim 💕
21 Aug 21 vom Mitglied: evlişişkoçocuklu
|
Bir ayda bu başarı 😊 saygıyla eğiliyorum 🙏🌺
21 Aug 21 vom Mitglied: nursel16161616
|
Bir ayda bacakları harika incelmiş sırrını söyler misiniz bende böyle bir yol arıyorum😌
Tebrik ederim bir ayda muhteşem değişim
21 Aug 21 vom Mitglied: D..D~🤩~
|
21 Aug 21 vom Mitglied: 50kgolsam
|
Özellikle kolum bacağım ve sırt bölgemden çok incelme oldu.Ara ara ama asla düzenli değil yürüyüş yaptım.Ben incelemenin nedenini düşük karbonhidratlı beslenmeden olduğunu düşünüyorum.Birde tam 9 ay oldu meyve dahil hiç şekerli bir şey yemedim.Ondan da olmuş olabilir 🤔
21 Aug 21 vom Mitglied: evlişişkoçocuklu
|
Peki günlük kaç kalori aldın
27 Aug 21 vom Mitglied: mustafaozerr
|
Kuru meyve yediniz mi acaba? Mesela kuru üzüm gibi şeyler?
27 Aug 21 vom Mitglied: mirenamirin182
|
mirenamirin hayır yemedim.
27 Aug 21 vom Mitglied: evlişişkoçocuklu
|
Aslında kalori hesabı yapmadım.Çünkü burada ki verilerin doğru olduğunu düşünmüyorum naçizane.Bugün koca tabak tavuk göğüs eti ile döner ve salata yedim.Kaloriye bakarsak 1300 küsür çıkıyor.Oysaki tavuk göğüs diye giriş yaparsam daha az kalori.Dolayısıyla kalori hesabı yapmıyorum sadece yağ protein ve karbonhidrat yüzdelerine bakıyorum.
27 Aug 21 vom Mitglied: evlişişkoçocuklu
|