Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2021
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52,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 34,38g | Eiw: 89,38g | Kohlh: 134,51g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tereyağı, Maydanoz, Yeşil Biber, Salça, Yumurta, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği. Mittagessen: Aşure. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: İncir. mehr...
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1547 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Minute, RPM - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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teras09's Gewichtsverlauf
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