Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2021
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96,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 48,98g | Eiw: 57,82g | Kohlh: 208,65g.
Frühstück: Tahu Goreng, Telur Puyuh, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Uleg Sambal Ijo, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Dancow Fortigro Coklat, Kerupuk Beras, Pangsit Goreng, Rengginang, Jeruk. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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iki.loh's Gewichtsverlauf
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