Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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61 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 59,52g | Eiw: 119,90g | Kohlh: 153,12g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Udang Goreng, Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Nugteta Tahu Bakso, Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Sonstiges: Jeruk, Jeruk, Bakso Daging Sapi. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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