Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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48,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 41,73g | Eiw: 96,37g | Kohlh: 131,29g.
Frühstück: Selada Daun Hijau, Greenfields Low Fat Milk, Mariza Peanut Butter Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Putih Telur Matang. Mittagessen: Bawang Merah, Bawang Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kecambah, Nasi Merah. Abendessen: Bawang Putih Dimasak , Putih Telur, Putih Telur Matang, Tahu. Snacks/Sonstiges: Greenfields Low Fat Milk, Buah Pir, Prosana Proffle Coklat, Jambu Biji. mehr...
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1311 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Sarah Arifin's Gewichtsverlauf
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