|
eveeett bugün belki bininci kez beslenme düzenimi değiştirmeye, kilo vermeye karar verdim. gerçekten vermek istediğim bi yedi sekiz kilo var ve artık düzenli bi şekilde ilerlemek istiyorum çünkü sürekli başla bırak çok sıkıldım artık. artık burdayım 🥰🥰
|
357 kcal
|
Fett: 28,62g | Eiw: 20,39g | Kohlh: 6,49g.
Frühstück: Yumurta Omleti, Ceviz, Binvezir Telli Peynir , Salatalık (Soyulmuş). mehr...
|
|
 Kommentare
sürekli başla bırak yapıyorsan daha tehlikeli bilgin olsun vücut ters tepki veriyor 3 verdiysen 6 alıyorsun, hiç yapmamak daha istikrarlı olur.
23 Aug 21 vom Mitglied: ryilmaz43
|
ama fazlam var vermek zorundayım
23 Aug 21 vom Mitglied: kiloveremeyenbiri
|
yumurta yağlı peynir yağlı ceviz yağlı . yormasaydın kendini 1 bardak sıvı yağa yarım ölçek protein tozu ekleyip iç yanında da salatalık kemir :D
23 Aug 21 vom Mitglied: sedat_kama
|
bu tam bir keto tabak olmuş.Yağdan korkmayın,bende bu şekilde beslenerek hem doydum hemde 15kilo verdim.Ketojenik beslenmeyi deneyin,karbonhidratı kesip yağı arttırdıkça iştahın azaldığını göreceksiniz😊
23 Aug 21 vom Mitglied: keto♡özlem
|
ne kadar mod düşürücü yorumlar yapıyorsunuz ya
24 Aug 21 vom Mitglied: guzelgunn
|
gerçekten öyle iki ceviz yedik diye dediklerine bak
24 Aug 21 vom Mitglied: kiloveremeyenbiri
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kiloveremeyenbiri's Gewichtsverlauf
|