Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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102,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 34,01g | Eiw: 146,20g | Kohlh: 117,93g.
Frühstück: Lactal Pan de Mesa, la Serenísima Leche 0% Tenor Graso. Mittagessen: Huevo Duro, Dia Porotos Secos Remojados, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Yogurt Cremoso Clásico, Star Nutrition Platinum Whey Protein, Almendras, Manzana, Banana. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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alejandrogabassi's Gewichtsverlauf
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