Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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60,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 33,07g | Eiw: 69,33g | Kohlh: 123,54g.
Frühstück: Mamão Papaia, Banana Prata, Café Expresso, Água com Limão, Quaker Farelo de Aveia. Mittagessen: Tilápia, Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Couve Manteiga Refogada, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Maracujá, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão 100% Integral Zero. Snacks/Sonstiges: Predilecta Goiabada Gourmet Zero Adição de Açúcar, Max Titanium 100% Whey Sabor Chocolate, Vitao Doce de Abóbora com Coco, Tangerinas. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tailanemoreira's Gewichtsverlauf
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