Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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80,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 71,25g | Eiw: 122,73g | Kohlh: 139,35g.
Mittagessen: Ovo, Panko Farinha Panko , Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Tomates, Pepino Japonês, Brócolis, Cenouras, Mandioca, Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa . Abendessen: Spoleto Milho, Yoki Batata Palha Tradicional, Bacon, Ovo, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), VPJ Hamburguer Angus, Panco Pão de Hamburguer. Snacks/Sonstiges: Alface, Perdigão Presunto Cozido, Vale do Sol Pão 100% Integral 20 Grãos, Queijo Parmesão Artesanal (Hortelã Defumado) . mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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marcos hiroshi arakaki's Gewichtsverlauf
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