Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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54,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 58,99g | Eiw: 52,79g | Kohlh: 107,78g.
Frühstück: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Pear, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Prochiz Keju Slice, Tomatoes, Kepala Djenggot Teh Hijau. Mittagessen: Nasi Putih, Yun-Yi Tahu Original, Pronas Kornet Daging Sapi, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots, Red Hot Chili Peppers , Finna Food Sambal Terasi Uleg. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Mayonnaise , Baked or Broiled Fish. mehr...
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1505 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Febry Citra Prawira Negara's Gewichtsverlauf
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