Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2021
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99,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 61,37g | Eiw: 175,36g | Kohlh: 86,06g.
Frühstück: Pão Francês, Café, Linea Stevia 100%, Lider Leite UHT Integral. Mittagessen: Brócolis Cozido, Arroz de Couve Flor, Frango Desfiado, Ovo Mexido. Abendessen: Vono Sopa Caldinho de Feijão, Ovo, Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Frango Desfiado, Ovo (Inteiro), Pão Francês. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Wandern - 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Rafael Palau's Gewichtsverlauf
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