|
Ужин 315 ккал
|
1459 kcal
|
Fett: 46,60g | Eiw: 107,42g | Kohlh: 149,53g.
Frühstück: Сахар, Кофе, Ичня Сгущенка, Элика Блинчики с Курицей. Mittagessen: Світоч Конфета Зоряне Сяйво, Добров Балык Дарницкий, Персик Персик, Словяночка Сметана 15%, Премия Мед Натуральний Квітковий Акацієвий, Кофе, Яготинське Молоко 1%, Сахар, Яготинский Творог 5%. Abendessen: Світоч Конфета Зоряне Сяйво, Sandora Сок Яблочный, Кулиничи Хліб Бородінський Формовий, Приготовленные Баклажаны, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Світоч Конфета Зоряне Сяйво, Молокія Кефир 1%. mehr...
|
|
 Kommentare
скажите сколько здесь грамм курицы?
28 Aug 21 vom Mitglied: bhomic0
|
29 Aug 21 vom Mitglied: Анастасия72-55
|
Добрый день . Подскажите пожалуйста,как добились такого прекрасного результата ? Сколько калорий в день ели и какая была физ нагрузка ?
22 Okt 21 vom Mitglied: dziyba
|
Добрый день! Длительное время я питалась на 1200 ккал, из активности была только ходьба. Рост 168 см, 30 лет. Похудела благодаря дефициту по сути) немного увлеклась, поэтому хочу чуть набрать, набираю на 1800)
23 Okt 21 vom Mitglied: Анастасия72-55
|
Как быстро подняли с 1200 до 1800?
16 Nov 21 vom Mitglied: Анастасия Лебеддева
|
Долго была на 1200, около 6 месяцев. Потом стала постепенно искать свое поддержание, для меня оно 1800-2000, зависит от активности
27 Nov 21 vom Mitglied: Анастасия72-55
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анастасия72-55's Gewichtsverlauf
|