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7 kilo önce )))
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1828 kcal
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Fett: 73,22g | Eiw: 159,62g | Kohlh: 128,50g.
Frühstück: Сырная Лепешка, Арахисовая Паста, Шоколад 85%. Mittagessen: Шоколад 85%, Рис с Гречкой, Хлеб Цельнозерновой, Тунец в Воде (Консервы). Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Sonstiges: Bugido Adora Bademli Dondurma, Doğalsan Yulaf Kepeği, Пудинг Пп, Olimp Whey Protein. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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annet.tndgn's Gewichtsverlauf
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