|
Ужин в 18:00 Много коллагена. 3 правило: 1 порция-350-400 гр. Ешь до сытости, но не переступить эту тонкую грань до переедания. И из-за обилия белка и клетчатки 5 часов перерыва переносятся легко.
|
1289 kcal
|
Fett: 62,89g | Eiw: 103,71g | Kohlh: 85,67g.
Frühstück: Миндаль, Сухие Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко, Красное Яблоко, Малина, Пшенники. Mittagessen: Листья Салата, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Холодец из Говядины и Говяжьей Ноги. mehr...
|
|
 Kommentare
видите моё фото? я нет(. И пост загрузился только с 5 го раза. Очень плохо работает(
26 Aug 21 vom Mitglied: anna.mavreshko2801
|
29 Aug 21 vom Mitglied: asema_ttt
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anna.mavreshko2801's Gewichtsverlauf
|