Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2021
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87 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 32,05g | Eiw: 34,30g | Kohlh: 154,75g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Maydanoz, Salatalık, Domatesler, Rafadan Yumurta, Beyaz Ekmek, Zeytin. Abendessen: Sucuk, Patates Salatası, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Yayla Yayla Çorbası. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
RPM - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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gulsa06's Gewichtsverlauf
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