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Kerja WFH sama WFO sama aja capeknya. Malah kayaknya double krn selain nguras energi ma otak plus urus kerjaan rumah, suami dan anak juga. Mudah2an aja lelahnya kerja WFH ini ditambah defkal punya impact gede di weight loss plan eik wkwk #ngarep #amininaja
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1119 kcal
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Fett: 68,02g | Eiw: 52,33g | Kohlh: 166,06g.
Frühstück: Tea Unsweetened, Honey , Tong Garden Creamy Peanut Butter, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Cooked Spinach (from Fresh), Beef Rendang, White Rice. Abendessen: Cheddar Cheese , Fried Egg, 100% Whole Wheat Bread, Lettuce, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Es Cendol (Ketn Hitam Dan Nangka), Strawberries. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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just ge's Gewichtsverlauf
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