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健身晚餐❤️怒吃一波 增肌期要吃很多也是很累餒😂😂😂
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2725 kcal
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Fett: 75,66g | Eiw: 229,70g | Kohlh: 277,32g.
Frühstück: 7-11 大冰美. Mittagessen: 7-11 握便當-黑胡椒烤雞排, 路易莎 鮪魚口袋歐姆蛋, 路易莎 烤腿排全麥三明治, 21世紀風味館 元氣雞胸肉, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿. Abendessen: Ikea 馬鈴薯泥, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 四食 黎麥糙米混合飯, 卜蜂 歐式清蒜雞胸肉. Snacks/Sonstiges: KAARO 濃厚起司三明治餅乾, 青澤 鹹蛋黃牛軋餅, 瑪氏 (Mars) 水解乳清蛋白-烏龍奶茶風味, 統一 水. mehr...
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1473 kcal
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Bewegung:
重訓-tabata-室內騎行 - 1 Stunde und 11 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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DADDYKT's Gewichtsverlauf
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