Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2021
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62,7 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 78,97g | Eiw: 66,19g | Kohlh: 206,14g.
Frühstück: Martabak Manis, Bakwan. Mittagessen: Milo Milo, Max Tea Teh Tarik. Abendessen: Sayur Bening Bayam, Ikan Panggang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Susu (Bebas Lemak atau Skim, Kalsium Difortifikasi), Nestle Susu Bear Brand, Donat Isi Custard, Tricks Kimchi Baked Crisps, Pocky Chocolate Flavour, Pepaya. mehr...
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1569 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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rahayubebhy's Gewichtsverlauf
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