Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2021
|
68 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 52,53g | Eiw: 175,48g | Kohlh: 102,36g.
Frühstück: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Da Colônia Amendo Power, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Batavo Iogurte Nuv Tradicional , Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Crepioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Da Colônia Amendo Power, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Quaker Farinha de Aveia, Sanserelli Farinha de Banana Verde, Banana Prata, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Ovo. Snacks/Sonstiges: Maçã Verde. mehr...
|
Verlust von 22,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hilton Côrtes's Gewichtsverlauf
|