|
mulai rajin wo+defkal sejak 18 juli 2021. foto terakhir diambil kemarin, 29 agustus 2021. yuk semangat guys!
|
1863 kcal
|
Fett: 82,86g | Eiw: 61,72g | Kohlh: 230,71g.
Frühstück: Telur, Tahu, Lapis Legit, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Pecel Lele, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Pisang, Bakwan. Snacks/Sonstiges: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Telur, Pisang, Tempe Orek, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung, Bakwan, Pisang, Glico Waku Waku Choco Pop. mehr...
|
|
1651 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
1 bis 20 von 34
 Kommentare
Aaaa cepet bgt perutku ga kempes2:(((( sama padahl dr juli
29 Aug 21 vom Mitglied: diendrarahmah1
|
29 Aug 21 vom Mitglied: jisunghanjis
|
Mbaknya pake nimbang makanan atau gimana caranya buat defkal?
29 Aug 21 vom Mitglied: ashfiya
|
spill pola makan sma wo nya dong ka
29 Aug 21 vom Mitglied: nayyy04
|
29 Aug 21 vom Mitglied: Wati...123
|
29 Aug 21 vom Mitglied: fitriverawati735
|
29 Aug 21 vom Mitglied: Widi Malindi
|
29 Aug 21 vom Mitglied: Desty Yolanda
|
29 Aug 21 vom Mitglied: nazmiiaa
|
mantap bgt perubahanya baru sebulanan lbih brpa hari aja. spill pola makan sma wo, nya kak😫
29 Aug 21 vom Mitglied: sitinuraminah
|
29 Aug 21 vom Mitglied: adeliaafifah20
|
berkurang brp cm kak LP nya?
29 Aug 21 vom Mitglied: divaauliaf0
|
kaka semuanya belum ngeh cara nimbang makanan
29 Aug 21 vom Mitglied: salem marwan
|
maksudnya gramm sama dengan kalori apa yaah
29 Aug 21 vom Mitglied: salem marwan
|
pola makan sama workoutnya apa aja kak?
29 Aug 21 vom Mitglied: Difa's
|
29 Aug 21 vom Mitglied: thikaoooo
|
29 Aug 21 vom Mitglied: tattanv
|
29 Aug 21 vom Mitglied: laa laa laa
|
29 Aug 21 vom Mitglied: Dillemask
|
spill workout nya dong kak
29 Aug 21 vom Mitglied: Nadya Christia
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
caramelattw's Gewichtsverlauf
|