Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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60,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 32,39g | Eiw: 53,70g | Kohlh: 151,38g.
Frühstück: Telur Rebus. Mittagessen: Ikan Asin, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Kokita Sambal Bajak, Ikan Asin, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang Molen, Chiki Rasa Ayam Snack Balls. mehr...
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1653 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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