QQ
|
49,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 80,71g | Eiw: 121,38g | Kohlh: 110,16g.
Frühstück: PB2 花生粉, Myprotein 糙米蛋白粉, 7-11 光泉無加糖黑豆漿. Mittagessen: 義美 古早傳統豆乾, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 全家 白飯, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 義美 無調味小魚乾, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Abendessen: MOS 摩斯雞塊(6個), MOS 摘鮮綠烤雞起司堡, MOS 藜麥燒肉珍珠堡, 義美 5.3厚濃高纖黑豆奶. Snacks/Sonstiges: 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nemomoer's Gewichtsverlauf
|