午餐:2人分食

· 水果玉米1根🌽
· 炒空心菜
· 杏鮑菇小黃瓜木耳炒蛋🥒🥚
· 清蒸巴沙魚🐟🌶️
· 小番茄、木瓜
· 煎雞腿排1/8小塊🤣

Diätkalender ansehen, 30 August 2021:
975 kcal Fett: 27,99g | Eiw: 62,01g | Kohlh: 127,32g.   Mittagessen: 大成 嫩煎雞腿排, 木瓜, 韓式泡菜, 小黃瓜, 蒸南瓜, 小番茄(葡萄形狀), 巴沙魚, 雞蛋(整個), Costco 酪梨油, 木耳, 杏鲍菇, 炒空心菜, 全聯 水果玉米. Abendessen: 番茄, Happy Cow 低脂起司片, 麵包, 無糖豆漿. Snacks/Sonstiges: 義美 蒟蒻寒天果凍. mehr...


Kommentare 
各種顏色的料理,營養很均衡耶~😊 
30 Aug 21 vom Mitglied: tomoko sun
@ tomoko sun ❤️謝謝 
31 Aug 21 vom Mitglied: zona98

     
 

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