Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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48,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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400 kcal
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Fett: 10,61g | Eiw: 26,21g | Kohlh: 53,55g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Sonstiges: Молком Кефир 1%. mehr...
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1360 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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alex.pi4's Gewichtsverlauf
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