Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2014
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48,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 51,02g | Eiw: 58,44g | Kohlh: 196,84g.
Frühstück: Sufresh Néctar de Maçã, Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados. Mittagessen: Mandioquinha, Couve-Flor, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Rúcula, Alface, Brócolis, Cebolas. Abendessen: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, President Manteiga com Sal. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Grego Light, Tostines Biscoito Maizena, St. Dalfour Geléia de Framboesa, Nestlé Iogurte Natural Integral, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Philadelphia Cream Cheese Light, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Molico Leite Desnatado, Morangos, Mamão Papaia, Banana-Maçã, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Kero Coco Água de Coco. mehr...
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1638 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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