Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2011
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88,0 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 73,40g | Eiw: 74,96g | Kohlh: 231,49g.
Frühstück: nature valley crunchy, Light Soymilk, wheat chex. Mittagessen: whole wheat roll, sole. Abendessen: pizza. Snacks/Sonstiges: prov, triscuit rye, grapes. mehr...
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2900 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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bstep13's Gewichtsverlauf
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