Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
|
61,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2041 kcal
|
Fett: 55,88g | Eiw: 151,36g | Kohlh: 226,59g.
Frühstück: Чечевица, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай, ВкусВилл Запеканка Творожная Черника. Mittagessen: ВкусВилл Сухари "Сахарные", Шато Тамань Вино Белое Сухое , Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Хлеб Ароматный, Голубика, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Простоквашино Кефир 2,5%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Избенка Мусс Творожный с Малиной, Кофе. Abendessen: Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Коломенское Хлеб Ароматный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Треска Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Коломенское Хлеб Ароматный. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Сахар, Черноплодная Рябина, Яблоко, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mehr...
|
|
2359 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 38 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tatka-Star's Gewichtsverlauf
|