anyabalakay's Notizen, 30 Aug 21

Завтракообед: филе на 🥥масле, овощной салат с ол.маслом, орехи, 🍏, сливы
БЖУ: 51г/38г/39г (673ккал)

---

1172 kcal

Fett: 65,84g | Eiw: 100,25g | Kohlh: 52,22g.   Frühstück: Сливы, Яблоко, Грецкие Орехи, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кокосовое Масло, Куриное Филе. Abendessen: Кокосовое Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Зеленый Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи. mehr...

1989 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 41 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Laufen - 16 Km/h - 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...