Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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99,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2137 kcal
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Fett: 55,66g | Eiw: 106,34g | Kohlh: 222,74g.
Frühstück: Lemon 🍋, سلطة الخضر المختلطة, طحينة بيم طحينه, بابا غنوج بابا غنوج, شوربة شوربه لسان عصفور , صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Mittagessen: الموز, تفاح بلدي تفاح بلدي, الموز, فول سوداني. Abendessen: تفاح بلدي تفاح بلدي, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), ورك ورك فراخ ورك فراخ مسلوق . Snacks/Sonstiges: عصير البرتقال الطازج, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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alnowery's Gewichtsverlauf
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