Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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80 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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768 kcal
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Fett: 46,68g | Eiw: 55,36g | Kohlh: 134,87g.
Frühstück: الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيضة, جبنة قريش جبنة قريش. Mittagessen: الزيتون (صغير- كبير جدا), سلطة الخس مع خضار متنوعة, سمك بوري. Snacks/Sonstiges: Nescafe نسكافيه 3 في 1, Nescafe نسكافيه 3 في 1, مكفتيز بسكوت شوفان, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بلح تمر ١. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ahmed shawkii's Gewichtsverlauf
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