Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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52,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 59,01g | Eiw: 66,74g | Kohlh: 129,16g.
Frühstück: BonCabe Level 15, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Alfamart Daun Pepaya, Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Nasi Merah, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Rose Brand Tepung Tapioka, Rose Brand Tepung Beras, Bogasari Tepung Terigu Kunci Biru, SuperIndo Ikan Dori. Abendessen: Alfamart Leunca, Red Hot Chili Peppers , Barco Minyak Kelapa, Tempeh (Cooked) , Indomart Tempe Mendoan, Alfamart Nasi Merah. mehr...
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1619 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Virza Carmelia's Gewichtsverlauf
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