Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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53,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 60,48g | Eiw: 131,10g | Kohlh: 75,60g.
Frühstück: Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Чеснок, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Грецкие Орехи, Яблоко, Морковь, Лук, Кокосовое Масло, Куриное Филе. Abendessen: Чеснок, Помидоры, Лук, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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1732 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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anyabalakay's Gewichtsverlauf
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