Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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86 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 25,93g | Eiw: 97,09g | Kohlh: 119,93g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Mittagessen: A1 Kembang Tahu, Alfamart Stik Balado, Ikan Gurame, Nasi Putih. Abendessen: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Super Bihun Super Bihun Kuah. Snacks/Sonstiges: Puro Isopro Isolate Whey Protein, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 20 Minuten, Jalan - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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kizi2916's Gewichtsverlauf
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