anyabalakay's Notizen, 31 Aug 21

Завтракообед: филе на 🥥масле с 🧅, яйцо, пармезан, овощной салат, морковь, яблоко, орехи, ол.масло
БЖУ: 70г/52г/46г (915ккал)

---

1358 kcal

Fett: 60,48g | Eiw: 131,10g | Kohlh: 75,60g.   Frühstück: Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Чеснок, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Грецкие Орехи, Яблоко, Морковь, Лук, Кокосовое Масло, Куриное Филе. Abendessen: Чеснок, Помидоры, Лук, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...

1732 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...