Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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83 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 136,08g | Eiw: 131,54g | Kohlh: 98,07g.
Frühstück: Equaliv Upgrade Energy, Qualitá Leite em Pó Integral, Café. Mittagessen: Linea Gelatina Tangerina, Beterraba Cozida, Sadia Bacon em Cubos, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Ovo Cozido. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate, Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha, Natural Life Sopa Termogênica Light Sabor Frango, Ovo. Snacks/Sonstiges: Agtal Mixed Nuts Original, Natural da Vaca Queijo Coalho, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Qualitá Leite em Pó Integral, Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Seara Mortadela Defumada. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Sport - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Sees DJ's Gewichtsverlauf
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