Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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49 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 53,54g | Eiw: 109,75g | Kohlh: 152,50g.
Frühstück: 賀寶芙 瓜拿那豆茶, 賀寶芙 夜寧新, 賀寶芙 薄荷巧克力奶昔, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 蘆薈汁, 賀寶芙 活力. Mittagessen: 雞腿（不吃皮）, 白飯, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, 萊爾富 燒烤雞肉軟骨串. Abendessen: 賀寶芙 夜寧新, 賀寶芙 蘆薈汁, 賀寶芙 瓜拿那豆茶, 豆花, 無糖豆漿, 紅豆, 賀寶芙 活力. Snacks/Sonstiges: 聖瑪莉 大甲芋泥鮮奶蛋糕, 星巴克 (Starbucks) 香檸蜜柚冷萃咖啡(特大杯). mehr...
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1399 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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