Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2014
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59,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 14,47g | Eiw: 139,02g | Kohlh: 156,01g.
Frühstück: Carne do Peito de Frango, Becel Margarina Original, Toddy Achocolatado, Tirol Leite Desnatado, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g). Mittagessen: Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Carne do Peito de Frango, Cebolas, Clara de Ovo, Tomates. Abendessen: Salsinha, Batata Doce, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Becel Margarina Original, Bala (Dura), Probiótica BCAA 2400 Mg, Maçã, Panqueca de Banana. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Rieelli's Gewichtsverlauf
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