Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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66,8 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 66,65g | Eiw: 114,26g | Kohlh: 116,11g.
Frühstück: Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Mimosa Manteiga com Sal, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pachamama Pão Paleo Low Carb, Paturages Iogurte Natural, Maçã. Mittagessen: Continente Bio Chocolate Negro 74% de Cacau, Café Expresso, Pêssegos, Tomates, Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Sopa de Feijão Verde. Abendessen: Morangos, Tomates Secos Ao Sol, Continente Grão de Bico Cozido, Tomates, Bacalhau Cozido. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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SDuarte80's Gewichtsverlauf
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