|
Çok saldım toparlayamiyorum dümdüz karın hayalimden uzaklasiyorum.. Spor sonrasi ağrim hiç geçmiyo 1 ay oldu. İsınıyorum, soğuma hareketleri, duş, su içme hepsi var ama ağrım oluyo.. Hareket yanlış değil hocayla calisiyorum peki neden hala??
|
242 kcal
|
Fett: 1,65g | Eiw: 5,27g | Kohlh: 54,02g.
Frühstück: Muz, Yulaf Lapası. mehr...
|
|
 Kommentare
offf çok güzel görünüyor afiyet olsun 👌
31 Aug 21 vom Mitglied: karahuseyinoglubahar
|
31 Aug 21 vom Mitglied: Ece Güngörr
|
sanırım alkolde almamak gerekmiş bu dönemde 🙄 yani forma girmek istiyorsak.. bir aydır bir kez kuralı ezip geçtim bende.. doğru biliyorsam eğer
31 Aug 21 vom Mitglied: nursel16161616
|
33cclik içtiğim ardina bol su içmek gerekiyomuş sordum diyetisyen arkadasima. 2 kadeh şarapta olabilir bu çok sık tüketmiyorum zaten yazin sadece ayda 1 2
31 Aug 21 vom Mitglied: Ece Güngörr
|
31 Aug 21 vom Mitglied: nursel16161616
|
31 Aug 21 vom Mitglied: одинокий•
|
yarasın efendim boşverin bu dünyada düz karından daha önemli seyler var...
31 Aug 21 vom Mitglied: kamuranyucel
|
Tamamen işsizlik kafayı birine takmayım da kendime takayım hesabi 😂
31 Aug 21 vom Mitglied: Ece Güngörr
|
31 Aug 21 vom Mitglied: yuksel.gul
|
Glutemin takviyesi alabilirsiniz
31 Aug 21 vom Mitglied: Kaplan007
|
Alkali su tüketimini arttırabilirsin sade soda limon biraz kaya tuzu mineral elektrolit dengen için iyi gelir🙂 ağrı idmanda kesiliyorsa her gün yap çok yoğun olmamak şartıyla 🙂 muhtemelen boşluk vermen yapıyordur. Magnezyum da uyumadan alabilirsin malat formda 🤪
31 Aug 21 vom Mitglied: cagriyavuzz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ece Güngörr's Gewichtsverlauf
|