akvacheva1994's Notizen, 31 Aug 21

Сезон "Похудею к лету" объявляется закрытым. 🥲🤭
Сезон "Похудею к Новому году" торжественно открыт!🥳 🥂🎉

Diätkalender ansehen, 31 August 2021:
1388 kcal Fett: 46,58g | Eiw: 154,90g | Kohlh: 82,02g.   Frühstück: Авида Молоко 1,5%, Кофе, Сырники по Дюкану. Mittagessen: Растительное Масло, Healthy Food Ширатаки, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Болгарский Перец, Цукини. Abendessen: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Авида Молоко 1,5%, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное, Лето Близко Кефир 1%. mehr...

351 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
👍👍👍 
31 Aug 21 vom Mitglied: Наташа300
Красава! 
31 Aug 21 vom Mitglied: volkposad
👍👍👍Здорово!!!  
31 Aug 21 vom Mitglied: murashovanik
😂 молоток 
31 Aug 21 vom Mitglied: aol3
Не в бровь, а в глаз🤣 
31 Aug 21 vom Mitglied: berezina.u
Какая вы шикарная!!!! Расскажите как вы начинали??? Прям смотивировали меня!!! Сначала думаю хотя бы 19 скинуть, посмотрела на вас и думаю зачем так мало надо больше))) 
31 Aug 21 vom Mitglied: alenadanovsk559
тадаам! 👏 
31 Aug 21 vom Mitglied: Щасть.е
Какая красивая! И умница!!! 💐 
31 Aug 21 vom Mitglied: Natalkamos
alenadanovsk559 Начала с диеты Дюкана, но сейчас овощи ем каждый день, не собоюдаю чередование. А в остальном полный отказ от сахара (включая сосиски, колбасу, сыр, консервы и тд). Короче ем мясо, рыбу, яйца, обезжиренную молочку, фрукты и овощи пореже и по чуть чуть, овощи все, кроме картофеля (приготовленные морковь и свëклу тоже редко, в них сахар), ширатаки для разнообразия, морепродукты и субпродукты все можно. Хочу опять к Дюкану вернуться, на ней хорошо вес уходит, но пока летом много свежих овощей, это трудно дается)  
31 Aug 21 vom Mitglied: akvacheva1994
Красотка 😍🥰 
31 Aug 21 vom Mitglied: Дарья Лосева90
А сколько калорий в сутки едите?  
31 Aug 21 vom Mitglied: Светлана711311
Светлана, норму выдает 1600, но стараюсь есть 1400.  
31 Aug 21 vom Mitglied: akvacheva1994
Шикарный результат. Умничка! 
31 Aug 21 vom Mitglied: ksufit1018
Супер красотка!!! 
31 Aug 21 vom Mitglied: nutsquirel
Желаю успехов, сил и терпения! И конечно достигнуть всего, что намечено!  
01 Sep 21 vom Mitglied: Momichence
Круто! Молодец 👍🏻 👏🏻  
01 Sep 21 vom Mitglied: Shalunia
Вам удачи! А у меня с сентябрем наоборот открылся сезон похудения к лету, надеюсь 9 месяцев хватит 😂 
01 Sep 21 vom Mitglied: pim90
Желаю вам каждый день просыпаться с мыслью- Цель, ты так близка ! ( долой мысль- цель, ты так далека)  
01 Sep 21 vom Mitglied: Lana-fo
Потрясающе! Красавица!👏👏👏 
02 Sep 21 vom Mitglied: nnn худеет.
Результат супер!  
15 Sep 21 vom Mitglied: drugnl

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


akvacheva1994's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.